20种普通食物的健康妙用

。
　　Q10：要想成为骨骼强健女性应该吃？
　　A：排骨汤。可补充骨质营养，有利于女性骨骼健康。
　　Q11：指甲出现白色星星缺乏？
　　A：钙
　　Q12：中老年女性关节痛食？
　　A：海米。海米含有丰富的葡萄糖胺，这种成分具有再生软骨的作用。
　　Q13：减肥不要吃？
　　A：豆沙面包。豆沙和面粉的糖分含量都很高，减肥应该避开这种食物。
　　Q14：茶饮对心情有好处？
　　A：大麦茶。大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。冷热均可，老少皆宜，可安心饮用。
　　Q15：什么汤饮能缓解紧张？
　　A：酸辣汤
　　Q16：面部浮肿吃什么？
　　A：冬瓜。冬瓜能清热利尿消肿。
　　Q17：一整天对着电脑眼干吃什么？
　　A：香蕉。香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏β胡萝卜素时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛

过早衰老。
　　Q18：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？
　　A：坚果巧克力。巧克力中含有丰富的蛋白质、维生素B2和钙、镁等微量元素。其丰富的营养能补充每日人体之所需，强化机体活力、增强免疫力、促进新陈代谢。
　　Q19：有排毒功效的是？
　　A：山药。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。
　　Q20：冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？
　　A：药膳火锅

上一页  [1] [2]