学会了这些，你就是天下间的美容高手！

5、一个月减30斤的方法：
早：脱脂牛奶      中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜     晚：1个苹果

6、粗粮减肥法：
只吃玉米或地瓜

7、两天交替进食减肥法：
头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包

8、黑米减肥法：
连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的 十天可瘦10斤

9、苦瓜减肥法：
生吃苦瓜，每天不超过3根

10、七日瘦身汤：
番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤

11、果汁减肥法：
每周选一天只喝果汁 次日早喝粥

12、黄瓜*香蕉3日减肥法：
每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天

13、清除体内垃圾餐减肥法：
早：250毫升纯牛奶 1根香蕉 中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉 晚：煮三份不同的蔬菜

14、蜂蜜水减肥法：
每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤

15、十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量

16、喝普尔茶减肥法：
此茶能美容、减肥、祛斑

17、中药减肥法：
桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

18、日本迷你停食减肥法：
每周两天不吃正餐，只吃流质食物

19、香蕉*乳酪减肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

20、苹果减肥法：
连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥

21、鸡蛋减肥方法：
连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤

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