正确刮痧的必备知识

    五、刮痧后注意事项­­

    建议刮痧后的身体调养，需注意以下事项：­

­   1、刮痧后，病人需休息片刻（约15分钟）且注意不要受凉，如有出汗现象请立即拭干，并需补充温开水（切忌饮用冰水）或姜汤，以利体内之新陈代谢。­

­   2、刮痧期间若有短暂体温增高的发烧现象乃属正常，这是因为体内潜伏的病菌正与白血球在进行对抗，但须注意观察，以防病情变化。­

­   3、术后饮食调理上，禁食生冷、酸辣、油腻之食物，可以饮用清凉茶水（如淡盐开水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶……等消暑饮品）有助清热解暑，帮助情绪稳定、调养生息。­

­   4、通常刮痧后的2至3天内，患处会出现疼痛感，这是正常的反应。­

­   哪些人不能刮痧？­

­   1、重病患者：­

­   患有恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病……等重大急病患者，应该立即送医观察并治疗，以免延误治疗加重病情。­

    2、有出血倾向的疾病患者：­

­   患有血小板减少性疾病或是白血病患者，严禁使用此法治疗。­

    3、传染性皮肤病患者：­

­   皮肤若有传染性的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，就不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或感染。­

­   4、年纪较大、体弱者、孕妇、月经来潮期间、女性白带多而未愈、空腹者等：­刮痧需要以足够的力道反覆在表皮刮拭，所以，这些人不适合。­

    5、对刮痧恐惧或过敏者：­亦不宜使用刮痧法。

    6、饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。­

    等同刮痧的“拍打保健法”­

   媒体日前争相报导有关“拍打保健法”，其实和刮痧疗法的“出痧”原理是相同的。出痧就是利用适当器具或用手将体内的湿气逼出，刮痧就是透过“刮”的动作，刺激身体的经络并传到大脑进而释放出“脑内啡”（Endorphins，是类似吗啡特性的脑部自然化学物质），让身体的不平衡状态得以修复。­
   拍打其实也属于“经络疗法”的一种，拍打的方式有很多，可用手拍打（以空心掌拍打），也有人使用木棒、木棍、竹片、麻绳、细铁条拍打的方式。它的原理基本上就是透过皮肤对温度、湿度、疼痛的感觉，经由这样的刺激，来启动身体相应上经络的契机带动。­

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