关于月经要知道的常识

也给大家分享几点。

现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌。（千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘），和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生，但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。第5条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。

正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。

在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。

夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）

女生应该注意的问题!请多关注自己的健康啊!

    粉色题板
  1. 在干净的床上裸睡
  2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
  3. 养成记录生理周期的习惯
  4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
  5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
  6. 贴身衣物不干洗
  7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
  8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
  9. 如非必要，不使用卫生护垫
  10. 定期检查化妆品的保质期
  11. 洗浴后一小时再化妆
  12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
  13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史  

    蓝色题板
  1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
  2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
  3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
  4. 只在非常必要时才使用滴眼液

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