女人肾虚六大症状

 
        芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
 
补肾第六个宝贝：何首乌
 
         补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
 
        首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
 
补肾第七个宝贝：海参
 
       滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
 
       海参冰糖笼：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
 
补肾第八个宝贝：龟甲
 
        阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
 
        枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
 
补肾第九个宝贝：百合
 
        养阴清心安神，治疗更年期综合征。
 
        西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
 
补肾第十个宝贝：鳖甲
 
        软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
 
        鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
 
症状一：更年期提前
 
         这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
 
         症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
 
         补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

上一页  [1] [2] [3] [4]  下一页