给自己点亮一盏心灯

给自己点亮一盏心灯

    健康不需要苦修而得来，健康是一种溶于生活的自然行为，是一种顺便的生活方式。有一种营养，是每个人随身携带，可以用之不绝，可以返老还童，可以延年益寿，可以祛除疾病的灵丹妙药，这就是好心情！
    好心情不靠别人给予，完全可以自产自销，可以作为礼物赠与他人。一个人，真正的修行，就是每一天，生产足够的好心情，批量生产，不断制造，源源不绝，利人利己，善莫大焉。不要等待谁来救您,爱，不在别人那里，在您心底。好心情也不在别人那里，在您心底，生命将给予的，必然全给您，不必等待，无需远行。
    您必须爱自己、爱生活、爱一切。不要对自己太过苛刻，但也不能轻易妥协。努力一些，让思想和血液流动得更快一些，有计划、有步骤地去做自己，活出自己的本色。

    记住健康五大要素：

    1.平和的心态；
    2.合理的膳食；
    3.适当的运动；
    4.良好的习惯；
    5.科学的睡眠。其实，健康秘诀多得是，这五大要素真正能悟到、做到，就颐享天年了！