女性常用精油护理及护肤精油配置秘方一览表

泡澡： 每兩三天一次，水位要在心臟以下，水溫不要過高
1. 薰衣草、馬鬱蘭、依蘭依蘭、檸檬、天竹葵 選三種共10到12滴
2. 馬鬱蘭3滴＋依蘭依蘭3滴
3. 薰衣草3滴＋馬鬱蘭2滴＋桔2滴＋天竹葵1滴
4. 天竹葵4滴＋橘1滴

乳液：
1. 馬鬱蘭3滴＋依蘭依蘭滴＋15ml無香乳液
每晚塗抹於胸腔（乳房以上）和腳底
2. 薰衣草30滴＋依蘭依蘭18滴＋檀香15滴＋馬鬱蘭12滴＋8盎司無香乳液

薰香： 一天可用三到四次，每次約十分鐘，可配合呼吸
1. 薰衣草：依蘭依蘭：快樂鼠尾草：肉荳蔻（nutmeg）＝4：2：1：1
混合後，放入精油瓶中搖勻，每次要薰時倒數滴於薰香台

泡腳： 泡至少5分鐘
1. 玫瑰2滴＋依蘭依蘭2滴＋薰衣草3滴

小臉精油：

水腫型(有黑眼圈)---迷迭香、杜松、薰衣草
肥胖型(雙下巴)---檸檬、迷迭香、茴香
肌肉型(臉部僵硬)---薰衣草、天竺葵、柑橘
綜合型---迷迭香、天竺葵、薰衣草

生理期护理

女性护理常用精油：
月见草，香峰草，罗马洋甘菊，天竺葵
經期不規則～鼠尾草4ｄ＋檀香木5ｄ＋茴香3ｄ＋25ml基礎由調和
平衡荷爾蒙～天竺葵6ｄ＋乳香4ｄ＋香水樹2ｄ＋25ml基礎油調和按摩全身
卵巢保养:快樂鼠尾草10d+茴香10d+天竺葵7d+玻瑰3d+基底油30ml
月經不來用的西洋耆草 4d+羅馬洋甘菊 15d+天竺葵 11d，稀釋在30ml的植物油中
每天用這種由按摩腹部和背部下方,至少持續兩星期

PMS 經前症候群 用sandalwood + bergamot + (clary sage 或 geranium 二選一)這其中 bergamot是為了幫助擴張加強sandalwood的效果，助燃劑clary sage 或 geranium 則是因為 PMS通常與內分泌息息相關，所以可以用此二者其中之一加強用熱敷效果為佳 (精油先加在 泡咖啡用的奶油球中，再倒入熱水攪勻 用毛巾浸濕熱敷腹部)

子宫保养：

利子宮和保養胸部用的，10ml基礎油中含有3％玫瑰稀釋油10+伊蘭4+天竺葵4+薰衣草1(滴)。
或是可以調入玫瑰 天竺葵 伊蘭伊蘭(香水樹)
快樂鼠尾草 丁香 乳香 茉莉 沒藥...都有利子宮的效果喔
薰衣草 4d+絲柏 2d+羅馬洋柑菊 5d+再調上30ml的植物油,多多按摩~~~~

經痛：

紓解經痛適用精油
羅馬洋甘菊 絲柏 天竺葵 薰衣草 鼠尾草 百里香 肉豆蔻 薄荷

究竟哪腫精油最有效，這必須看引起疼痛或腹部絞痛的原因而定，而且原因可能很多。你必須嘗試不同的油和配方，直到找出適合的為止。不妨試試下面其中一種配方：
充血性經痛： 羅馬洋甘菊10滴＋快樂鼠尾草5滴＋百里香15滴＋30ml基底油
痙攣性經痛：薰衣草5滴＋薄荷10滴＋肉豆蔻10滴＋絲柏5滴＋30ml基底油
用油按摩整個腹部、背部的下方以及兩肩，每日做按摩，經期中也相同。此外，從下列的精油中，選出一種油，或者將數種調配成複方精油，在月經期間用它洗兩次澡，這兩次澡必須相隔一日，當然這天妳仍然可以洗澡，但是水中不加精油。
 

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