一生的22个衰老时间点，今年你‘老’了吗？

 
    十三.50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油.瓜子和杏仁。
 
    十四.51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
 
    十五.59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。
 
    十六.60岁白内障问题突出。多吃扁豆.豆芽.卷心菜.莴笋.奇异果.蜜瓜等食物，注意眼部异常。
 
    十七.63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
 
    十八.68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。

    十九.70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。

    二十.75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。

    二十一.76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。

    二十二.81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。

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