为什么中医总说你“湿气重”

    1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
    2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
    3．舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。

    承山穴是祛湿大穴

    每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
    按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

    补脾祛湿的药

    要想祛湿，你首先得健脾补气，几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。你还可以到药店里去买中成药，比如“参苓白术丸”，这是补脾气的好药，性质很平和，可以长期吃来缓慢地改善脾虚湿重的体质（因人而异）。
    三伏天是排寒化湿最好的季节，温灸拔罐可很快袪除以前堆积的寒湿。

    乳香：强大的促进皮肤细胞再生功能，松弛精神的紧张，安抚滋养心灵。

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