生活小百科

32.明目：霜桑叶.菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。
33.“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒。
34.梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气.利咽.镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女。
35.后溪穴让肝血充足眼睛亮。
36.钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。
37.改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸.加味逍遥丸.枣仁安神丸。
38.改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸.六味地黄丸.健脾丸。
39.延缓更年期的关键在于补肾，补脾。
40.女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。
41.心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短.乏力的可泡服西洋参片.人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。
42.心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力.气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。
43.心气虚的表现为心慌.气短.乏力.脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷.畏寒.面色白。心气虚者可用：人参.黄芪.肉桂。
44.心阴虚的表现：心慌.心烦.头晕耳鸣.舌质红.脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉.大枣.莲子.麦冬。
45.肺气虚的主要表现有气短.咳嗽.痰清.乏力.自汗.脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草.黄芪.沙参。
46.肺阴虚的主要表现为气短.咳嗽.痰稠.咽干.舌质红.脉数。肺阴虚可多吃百合.山药.杏仁。
47.脾阴虚的主要表现有口干.作呕.食少.便干.舌质红.脉细数。
药食同补：可用麦冬.山药.粳米。如感觉自己消化不良.腹胀.不思食等，饭前或饭后可服用山楂.炒谷麦芽.炒鸡内金。
48.肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡.薄荷.苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参.黄芪。
49.肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒.脉细。可用当归.动物肝脏.枸杞.阿胶。
50.肾阴虚的表现有：头晕耳鸣.腰酸腿软.咽干.舌质红.脉细数。药食同补用枸杞.熟地.桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，可服用金匮肾气丸。
51.口臭 ：服用清胃黄连丸；常吃苦瓜炒西红柿。
52.口苦：服用龙胆泻肝丸。

存下来，很有用！

养生三字经：

吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。

养生经，要记清，身体好，幸福定。
 

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