死于酸性，活在碱性

五.食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄.乳酪.甜点.白糖.金枪鱼.比目鱼。中酸性食品：火腿.培根.鸡肉.猪肉.鳗鱼.牛肉.面包.小麦。弱酸性食品：白米.花生.啤酒.海苔.章鱼.巧克力.空心粉.葱。强碱性食品：葡萄.茶叶.香菇.葡萄酒.海带.柑橘类.柿子.黄瓜.胡萝卜.白萝卜。中碱性食品：大豆.蕃茄. 香蕉.草莓.蛋白.梅干.柠檬.菠菜等.牛蒡。弱碱性食品：红豆.苹果.甘蓝菜.豆腐.卷心菜.油菜.梨.马铃薯。   我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼.肉.米饭.酒.砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带.蔬菜.白萝卜.豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓.柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。​

六.酸碱体质自我测试,试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：​

1）皮肤没有弹性.暗淡无光泽。​

2）脸上容易长痘或粉刺。​

3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。​

4）情绪不稳定，容易发怒。​

5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢.容易淤青。​

6）胃肠.肝.肾功能不好。​

7）常出现便秘现象。​

8）爱吃甜食，口中常有异味。​

9）汗脚，四肢容易冰冷。​

10）夏天容易被蚊虫叮咬。​

11）免疫力低下，容易感冒。​

12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。必要时补充营养补充剂
 

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