带脉不通，小腹必胖

    中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。​

    腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。​

    如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。​

    除保温外，还要做做艾灸、火功冲击、火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。​

    对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。​

    经常推敲“带脉”可减肥通便​

    想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。​

    传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。​

    一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。​

    二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。​

    三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。​

    除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。​

    另外另外另外 多食杏仁、豆制品可让腹部变平坦​

    现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。​

    稳定的血糖能有效 防 止 过度饥饿引起的暴食及肥胖。​

    不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。​

    研究发现，杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把你变“瘦”了。​

    吃蛋白粉可以增加蛋白质平坦小腹。
 

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