白领经络养生计 打通气血

 
　　位于两乳中间的胸腺中央有1个膻中穴，膻中穴虽然是属于任脉的穴道，但它也主掌人的喜乐、高兴...等开心的情绪。因此，按摩此处，有助于纾解郁闷，让你活得更开心！另外，胸腺与人的免疫系统相关，按揉此处，也可增强免疫力。不过，一样要注意空腹时与吃饱后1小时内，不可按揉喔！

　  晚上7-9点出门散散步
 
　　心包经在晚上7-9点值班，古人在这个时辰，总与家人相聚，磕瓜子聊天，彼此交流抒发感情。但忙碌的OL们，晚上回到家后，似乎不是对着电视，就是对着电脑看，人际关系疏远了，也没办法适时抒发郁闷的心情... 建议这时间最好能与家人或朋友聊聊天，就算只是10分钟，也非常有益！

　 你也可以出门散步，帮助消化晚餐的同时，整理胸中思绪、沉淀郁闷情绪。心包经可帮助你加倍解压，告别1天烦躁，保持好心情入睡，明天也会更有精神！

　　睡前弹拨腋下大筋
 
　　摸摸你的腋下，是否感觉到靠近胸口处有1根大筋？当你稍微用点力去拨它时，小指和中指会有点发麻，就表示你拨对了！在这条大筋的下面，有1个非常重要的心包经穴道——天泉穴。

　　每天晚上睡前时，你稍稍出点力，拨动大筋15遍，可以帮助缓解郁闷，改善心包经淤滞。

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