区别肾阴虚肾阳虚

提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不

2.最简单的分辨方法：
 
容易上火，体制燥热一般是肾阴虚
容易发冷，体制阴冷一般是肾阳虚

肾虚证的标准：①腰脊酸痛（外伤性除外）；②胫酸膝软或足跟痛；③耳鸣或耳聋；④发脱或齿摇；⑤尿后有余沥或失禁；⑥性功能减退、不孕、不育。具备三项。

　阴虚：主证：①五心烦热；②咽燥口干；③舌红或少苔、无苔；④脉细数。

　次证：①午后升火；②便结或尿短赤；③盗汗。具备三项主证，次证一项。

　阳虚：主证：①全身或局部畏寒或肢冷；②面足虚浮；③舌淡胖苔润；④脉沉微迟。

　次证：①夜尿频多；②便溏而尿清长。具备主证三项（其中第①项必备），次证一项。

　辨证时，肾虚与阴虚、肾虚与阳虚并见，即可辨证为肾阴虚或肾阳虚。

　肾阴虚者六味地黄丸类主之，肾阳虚者金匮肾气丸类主之。

〔注〕：五心烦热：指两手两足心发热，并自觉心胸烦热。
腰膝酸软，畏寒肢冷，以下肢为重，头目眩晕，精神萎靡，面色黑，舌淡苔白，五更泻，或浮肿等。期代表方为金匮肾气丸。

肾阴阳两虚的症状都有，手、脚、胳膊、小腿经常是很凉，不喜欢喝水，这些是阳虚的表现，晚上睡觉盖严了就会脸和脖子出汗，爱心烦，便秘，这些是阴虚的表现，因为你有便秘的症状，所以肯定只有先从补阴的方向来调理，你可以吃〈六味地黄丸〉，这个对改善便秘有帮助的，
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

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