吃什么东西可以美容又减肥

吃什么东西可以美容又减肥

    人们都知道爱美是女人得天性，特别是到了夏季，很多MM为了能穿漂亮的衣服在努力的减肥，但是减肥我们也要减出健康，那么吃什么东西既能减肥又能美容呢？今天化妆学校就来告诉大家几种食物，让你健康减肥。

    1、 新鲜的苹果

    现在苹果上市了，您附近应该可以买到新鲜的苹果吧？新鲜的苹果，口感就是不一样的，味道好极了的。当然，更为主要的是，苹果是减肥之王，排毒美容效果也很好的。

    主食少吃点，来个苹果吧，不仅减肥，还可以排毒美容哦。

    2、新鲜荔枝

    现在正是吃荔枝的时候，俗话说，日啖荔枝三百颗，那可舒服着呢。不过，这里需要说的是，三百颗指的是比较多，并不是真正的三百颗，要是吃三百颗的话，会导致严重的上火的。

    专家建议：每日2-3个荔枝，排毒美容，让您起色看起来非常非常的佳。

    3、银耳粥

    晚餐吃什么？减肥又美容，不吃呢，会饿，吃了怕胖。那就选择喝点银耳粥吧，代替主食，不仅减肥，更可以排毒美容的。

    调查显示：经常喝银耳粥的女性，皮肤比一般的女性更好，更可以延缓衰老。您还等什么呢？晚餐喝点银耳粥吧。

    夏季比较热，很容易让人心烦气躁，多吃点苹果，荔枝、银耳粥，还能补充维生素，既方便又简单，既能养生还能减肥。化妆学校还会给各位爱美的MM们带来更多的方法。