如何保持身心健康

如何保持身心健康

 
    积极的心态的两大报酬就是心理健康和生理健康。真的，要努力实践才能获得和保持积极的心态。但是，确定的目标、正确而清晰的思考、创造性的想象力、勇敢的行为、长期的坚持和真正的洞察力，这些如果被你满怀热情和信心地应用起来，你就能有把握地取得和保持积极的心态。
 
    洛克非勒退休之后，他确定的主要目标就是保持健康的身体和心理，争取长寿，赢得同胞的尊敬。金钱能帮助他达到这些目标吗？下面是洛克非勒如何达到这个目标的纲领：（它对你有什么意义呢？）
 
    （1）每星期日去参加礼拜，记下所学到的原则，供每天应用。 
    （2）每晚睡8小时，每天午睡片刻。适当休息，避免有害的疲劳。
    （3）每天洗一次盆浴或淋浴，保持干净和整洁。
    （4）移居佛罗里达州，那里的气候有益于健康和长寿。
    （5）过有规律的生活。每天到户外从事喜爱的运动——打高尔夫球；吸收新鲜空气和阳光；定期享受室内的运动；读书和其他有益的活动。
    （6）饮食有节制，细嚼慢咽。不吃太热或太冷的食物，以免烫坏或冻坏胃壁。
    （7）汲取心理和精神的维生素。在每次进餐时，都说文雅的语言，还同家人、秘书、客人一起读励志的书。
    （8）雇用毕格医生为私人医生。（他使洛克非勒身体健康、精神愉快、性格活跃，愉快地活到97岁。）
    （9）把自己的一部分财产分给需要的人以共享。
    起初洛克非勒的动机主要是自私的，他分财产给别人，只是为了换取良好的声誉，但实际上却出现了一种他未曾预料的情况：他通过向慈善机构的捐献，把幸福和健康送给了许多人，在他赢得了声誉的同时，他自己也得到了幸福和健康，他所建立的基金会将有利于今后好几代人。他的生命和金钱都是做好事的工具。他达到了自己的目标。
 
     首先你应当认识到积极的心态会吸引财富，然后才能去积累财富。但是，在使用积极的心态时不要忽略了你的健康。
 
    至于心灵和思想上的健康问题，更需要我们拿出更多的勇气来才能使之达到满意的效果。当然，这是良性的，一个好强而为善的人必定成功得更快！在事业中，我们可以经常这样：

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