10个0成本养颜抗衰老的方法

10个0成本养颜抗衰老的方法

    纠正夸张的表情

    当人在做喜怒哀乐青情时，会拉扯脸部的肌肉，产生皱眉纹、鱼尾纹、皱鼻纹及抬头纹等动态纹。肌肤弹性好时，皱纹只在做表情时出现，一旦弹性变差，逐渐转成静态纹，皱纹就会随之而来。所以少做挤眉弄眼、眯眼、皱鼻等夸张表情。
 
    用温水洗脸

    热水容易使人产生皱纹，建议改用35~40℃温水，每天都坚持用温水洗脸，保证你拥有水嫩年轻肌肤。

    养成防晒习惯

    出门擦防晒品，且戴上太阳眼镜、草帽或打阳伞，没有紫外线的伤害，肌肤衰老速度大大减慢。

    维持理想体重

    避免忽胖忽瘦，并且中年后要有点丰腴，不能乾扁。因为太干扁表明你的体内缺水，而严重缺水人就会容易衰老。
 
    不抽烟

    研究证实，抽烟会加速皮肤老化，皱纹形成，尤其是嘴角和脸颊旁的皱纹更会提早出现，要尽早戒烟。
    改掉侧睡、趴睡、睡高枕的习惯
    侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，趴着睡会增加额头睡纹。仰睡是预防皱纹增加的最佳睡姿。且不要使用太高的枕头，避免颈部长时间屈曲，产生颈纹。
 
    运动、走出户外

    能加速血液循环，帮助肌肤获得更多的养份，并且代谢肌肤多余的废物及水份，进而维持肌肤健康，不容易产生皱纹。

    不熬夜

    晚上10点至隔天凌晨2点，是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。维持生活作息正常、睡眠充足，可以减缓皱纹产生的速度。

    保持心情偷快

    随时释放压力，少吃抗忧郁药，因为忧郁症的药物会让人的脸部肌肉鬆弛。

    少化妆

    长时间化妆或浓妆，若再加上不正确的卸妆，容易使肌肤受损，提早产生皱纹。