什么是养生

    七、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。
    八、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
   养生就是倾听身体的声音，有智慧的人知道自己为什么生病，会去改变他以往的生活习惯，选择用健康的自然疗法去解决症状，比如启动我们自身的药库------经络和穴位，健康饮食等等。
   这些都只是养生的概念吧，具体的方法这儿提供专家学者的讲座供有心人征用。

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