放松舒眠精油配方

放松舒眠精油配方

    恬淡安稳的香氛，能让人睡觉安稳，让白天烦躁的思绪能真正沉静止息，在香氛的抚慰下，睡的更安稳。 以下例举一些有助于睡眠的精油及用量。

    苦橙叶精油3滴 

    苦橙叶：沉静的香味是神经系统的镇静剂，安抚焦虑，愤怒和恐惧 

    洋甘菊2滴 

    洋甘菊：恬淡的苹果香气能让心灵平静，能安抚，镇静，抗烦扰 

    薰衣草2滴 

    薰衣草：帮助平衡中枢神经安定情绪，使身心处在和谐平衡状态 

    安息香2滴 

    安息香：安抚神经系统，止息筋疲力尽的身心 

    岩兰草1滴 

    岩兰草：平衡中枢神经，号称宁静之油，让身心贴近大地之母 

    适合的症状： 精神压力过大睡不好 

             旅行中认床 

             整晚噩梦 

             压力大说梦话