治疗失眠的精油配方

治疗失眠的精油配方

    随着工作压力增大，常常会出现失眠等情况。缓解失眠的方式多种多样，如听舒缓的音乐，泡澡等，都能起到放松的作用，从而改善失眠症状。这里我们重点强调如何用精油改善失眠。精油是萃取的植物精华，很多精油都能对人体产生镇静作用，缓解压力，舒缓神经，从而帮助睡眠。
    
    10滴罗马洋甘菊 
    5滴快乐鼠尾草 
    5滴佛手柑 

    使用指导：
 
    将所有的精油混合好装入干净的深色玻璃瓶内。睡觉的时候，滴入1滴到2滴精油到枕头附近，有助于帮助睡眠。 

    同时，也可以使用精油扩香，2滴罗马洋甘菊，1滴快乐鼠尾草，1滴佛手柑精油，加入扩香器中。 

    另外，薰衣草精油也有助于睡眠，它能让人放松，帮助人体进入睡眠状态，但是用量不要超过2滴，否则会适得其反。