肌肉疼痛的按摩精油配方

肌肉疼痛的按摩精油配方

    产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。
 
　  肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。 

    剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感． 

    精油是植物的精华，对于肌肉疼痛也有疗效。这里给大家提供一个治疗肌肉疼痛的精油配方。

    特级冷压纯橄榄油50ml，黑胡椒10滴，  姜2滴，芫荽12滴，葡萄柚6滴。
    
    将精油倒入深色玻璃瓶内，然后再加入基础油，摇晃均匀。