补肾分男女 养肾如养命

        冬季养肾，首先要遵守冬季起居养生法则：早睡晚起，避寒保暖。《黄帝内经》称：“冬三月……早卧晚起，必待日光。”意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。 
        5.冷面.温齿.热足
        冬季是一年中最寒冷的季节，所以在日常生活中做好养生保健对于养肾十分有益，如冷面.温齿.热足就是较好的养生保健方法。所谓“冷面”，就是用20℃左右的凉水直接洗脸。所谓“温齿”，是指用35℃左右的温水刷牙和漱口。所谓“热足”，即每晚在临睡前用45℃～50℃的热水泡脚。
   
        肾主骨生髓

        白血病又称“血癌”，是一种造血组织的恶性疾病，现代医学主张通过骨髓移植恢复人体的造血功能。而中医理论则认为，肾主骨生髓，治愈白血病的关键就是把肾养好。   
        随着患者数量的增加，人们对白血病也越来越重视，很多人谈到白血病，就像谈到癌症.心脏病.艾滋病一样，闻之色变。根据西医“头痛医头，脚病医脚”的理念，既然白血病是由于骨髓的造血功能失常引起的，移植新的骨髓进去不就没事了吗？事实上，这种方法治标不治本，其治疗结果也没有预期的那样好。     
        一般来说，人们对一种疾病的恐惧，多数不是害怕疾病带来的死亡，而是死亡过程充满着痛苦，比如心脏病.艾滋病，发起病来都是惨不忍睹，这种恐惧也加速了疾病的发展。对于白血病也是一样，正是由于其他患者的痛苦传递给了我们，我们才对它充满了恐惧。事实上，白血病并没有什么可怕的，只要通过调理把肾养好，可能不用移植骨髓就能治愈。为什么这样说呢？
        中医认为，肾主要有三大功能：一是藏精，二是纳气，三是主骨生髓。也就是说，肾主管骨头的生长，生的是髓。根据中医古籍《黄帝内经》，髓可以分为脑髓.骨髓.脊髓，其中骨髓是用来造血的，骨髓不足则属于肾精不足.肾气不足，所以对于白血病人来说，养肾才是最重要的。
        中医认为，补肾首先是固摄元气，每天吃好.睡好，心情愉快，也是一种保护。具体说来，补肾可以从以下四个方面着手：  

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