什么是内分泌失调？

3.维生素E：补充维生素E，是调理女性内分泌的有效方法之一。​

4.调整食谱：遵循平衡膳食的原则，品种多样，比例合理，多吃蔬菜水果(如苹果.奇异果.葡萄.桃子.香瓜.木瓜)，不偏食.不挑食，少吃快餐.油腻以及刺激性食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅。​

5.调整心态：精神乐观.情绪稳定是保持内分泌系统正常状态的重要条件之一。努力提高自我调节能力，有意识地调节各种心理变化的程度，对于因症状出现而带来的苦恼与不适保持乐观情绪，善于自我宽解。​

6.按生物钟作息：做到有劳有逸.劳逸合理，特别要节制夜生活，并坚持合理的体育锻炼。​

7.远离不科学的.非健康做法，如乱用减肥药.随意人流.用避孕药美容等。​

治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。当然，如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤.脑垂体肿瘤.卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血.化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒.风.暑.湿等外邪中的哪一类，根据实.虚.阴.阳.气.血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。​

内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食.运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬.多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。​

西医

对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因.症状及体质.严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制.消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。​

中医

从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内.脉络受阻.外毒入侵人体.产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚.肾虚等，一般是给予补血益气.补肾等治疗，使情况得以改善。​

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