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10.《黄帝内经》：“人卧则血归肝”，晚上11时－凌晨3时，各个脏腑血液都经过肝。科学研究睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，肝发挥解毒作用达到最高峰。养肝首先要睡得好，千万不要熬夜。​

11.熬夜的朋友可吃鸭血。中医说以血补血。鸭血性平，专入肝经，治疗肝血亏虚，可改善贫血和肝功能。牛角松筋疏通肝胆经络。​

12.春天肝木旺盛，身体易积聚水分，造成体内湿气重，出现浑身困乏，昏昏欲睡，胃口差，大便粘滞。​

13.春季肝火旺，脾气虚，容易引发胃及十二指肠溃疡，急性胃肠炎。所以疏肝健脾，消除体内积滞很重要。​

14. 春天容易长“桃花癣”：桃花盛开时发生在面部红斑，糠状鳞屑，奇痒难忍，夜间更甚。这是过敏性皮炎，不是真菌感染，不会传染。
 

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