最廉价的防癌处方：每个人都能做到!

最廉价的防癌处方：每个人都能做到!

    每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活，也就是说，每个人都可能患上癌症。而这种激发“原癌基因”的外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比，以下是10种堪称世界上最便宜的防癌处方。​

1.少吃点糖​

　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。​

　　日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。​

　　《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。​

　　天津医科大学附属肿瘤医院胰腺肿瘤科主任.美国癌症基金研究会会员郝继辉表示，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。​

2.最少开窗半小时​

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩.水泥.瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。​

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。​

3.就着葱蒜来吃饭​

　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。​

　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用.可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。​

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。​

4.每天四杯绿茶​

　　爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。​

　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶.绿茶.红茶对口腔癌.肺癌.食道癌.肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井.碧螺春.毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。​

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