有豆浆机的朋友

8.消暑二豆饮
 
用料：黄豆.绿豆.白糖.清水适量。
    制法：
    1.将黄豆.绿豆浸泡6—16小时。
    2.将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
    3.趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
    功效：消暑止渴.清热败火。
----------------------------------------------------------------------------------
三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱

    下面，向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。

1.橘柚豆浆
 
材料：干豆36克.橘肉60克.柚肉30克
做法：1.将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3.接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。

2.栗子燕麦豆浆
 
材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
做法：1.将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2.将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3.接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，??寒。

3.生菜豆浆
 
材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。
做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。
营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。

----------------------------------------------------------------------------------
核桃豆浆
原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
做法：
1.将干黄豆预先浸泡好。

上一页  [1] [2] [3]  下一页