煮过的水果胜过药

蒸食方法：对于气血亏虚.肝肾不足者，可以将大枣与枸杞.鸡蛋一起蒸。

一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可.搜微信号：sifangmiye加关注哟

但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。

蒸食方法：对于气血亏虚.肝肾不足者，可以将大枣与枸杞.鸡蛋一起蒸。

一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。

【肉桂红酒煮苹果】

功效：平安果加点红酒
煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。
食材：苹果1个.红酒300ml.百合半个.青柠1片.肉桂粉适量.冰糖适量。关注微信号：lady38_com

做法：
1.青柠切片，泡在凉水中。
2.百合洗净剥成片。
3.苹果一个，去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。
4.炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。
5.大火煮开后加入苹果和百合。
6.用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用.祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛。

【荔枝马蹄火龙果汁糖水】

功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳~。
食材：马蹄250g.荔枝300g.火龙果100g.冰糖适量。

做法：
1.荔枝.马蹄.红肉火龙果.冰糖备好。
2.荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3.红肉火龙果去皮取汁备用。
4.锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5.大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。
6.放入冰糖再炖煮5分钟。
7.糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

【木耳雪梨汤】
功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞~。
食材：枇杷6个.梨子1个.多晶冰糖适量.枸杞适量.白木耳适量.菠萝适量。

做法
1.准备食材。
2.先把白木耳掰碎。
3.枇杷和梨子去皮去籽.菠萝切片备用。
4.先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。
5.压力锅消气以后在加入菠萝。
6.加入梨子。
7.加入枇杷。

上一页  [1] [2] [3]  下一页