生姜红茶减肥

生姜红茶减肥

      材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
　　
　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
　　
　　等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）
　　
　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
　　
　　一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！
　　
　　至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！
　　
　　“早上吃姜,胜过吃参汤,晚上吃姜,胜过吃砒霜"。

　　最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶！！或是吃一些泄火的水果！
　　
　　对mc也影响不大，但那几天姜要喝的淡一些，因为那几天更容易上火！而且那几天属于减肥缓慢期，体重会不变，或者增加，不要担心！！
　　
　　对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以jms减肥要有周期，不可一直用一种方式！适当的调节几天在继续！
　　
　　还有为减肥必须是红茶，其他的茶不行！
　　
　　此方法并不用刻意节食，只需要控制食量和摄入的热量，然后在饭前饭后饮用