今日靓汤之春季养生篇

材料：鲜淮山500克，牛肉200克，生姜3片。

养生提示：固肾益精，健脾祛湿。

19、番茄猪肝猪瘦肉汤

材料：番茄300克，猪肝100克，猪瘦肉75克，生姜3片。

养生提示：养血益气，补肝明目。

20、马蹄党参炖花胶

材料：马蹄10个，党参20克，花胶200克，猪瘦肉100克，生姜3片。

养生提示：补肾养肝，补中益气。

21、虫草花核桃猪瘦肉汤

材料：虫草花50克，核桃仁80克，猪排骨200克。

养生提示：助阳益气，补脾固肾。

22、芡实薏米炖鸡脚

材料：芡实30克，薏米20克，鸡脚4对，猪瘦肉150克，生姜3片。

养生提示：祛湿困，健筋骨，固胃气。

23、北芪黑豆泥鳅汤

材料：北芪50克，黑豆100克，红枣3个，泥鳅400克，生姜3片。

养生提示：补中益气，敛汗强身。

24、萝卜莲子芡实猪横利汤

材料：白萝卜1000克，莲子、芡实各30克，猪横利汤

养生提示：除春寒，解春困。

25、白胡椒猪肚汤

材料：白胡椒15克，猪肚1个，红枣6个，生盖子3片。

养生提示：祛寒湿，健脾胃。

26、咖喱鸡丝羹

材料：咖喱粉20克，鸡肉400克，胡萝卜、马铃薯、洋葱各少许，鲜奶250毫升，姜丝少许。

养生提示：祛湿驱寒，香辣开胃。

27、紫菜滚猪瘦肉汤

材料：紫菜（干品）20克，猪瘦肉300克，姜丝少许。

养生提示：清热，养心，补肾。

28、枸杞子鸡肝滚鲩鱼肉

材料：枸杞子25克，鸡肝2副，鲩鱼肉250克，粉丝250克，葱2条，生姜3片。

养生提示：滋补肝肾，健胃明目。

29、胡萝卜竹蔗马蹄茅根水

材料：胡萝卜竹蔗各200克，马蹄3个，陈皮1/4个，茅根150克，生姜3片。

养生提示：清热，解毒，祛湿。

30、韭菜滚花蛤汤

材料：韭菜150克，花蛤肉200克，姜丝少许。

养生提示：益气助阳，开胃解腻。

31、白萝卜莲子芡实猪筒骨汤

材料：白萝卜800克，莲子芡实各30克，蜜枣2个，猪筒骨300克，猪瘦肉200克，生姜3片。

养生提示：下气宽中，养心安神。

32、韭菜滚河虾汤

材料：韭菜150克，河虾200克，姜丝少许。

养生提示：补肾壮阳，养血固精。

33、北芪淮山河虾汤

材料：北芪淮山各30克，枸杞子15克，当归、桔梗各5克，河虾200克，生姜3片。

养生提示：补骨壮阳，养血固精。

34、白芷当归鲩鱼头汤

材料：白芷15克，北芪12克，当归、枸杞子各8克，鲩鱼头1个，生姜3片。

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