今日靓汤之春季养生篇

今日靓汤之春季养生篇

1、白萝卜滚猪瘦肉汤

材料：白萝卜600克，猪瘦肉200克，姜丝少许。

养生提示：除湿生津，开胃健脾。

2、红豆红枣鲤鱼汤

材料：红豆100克，红枣2个，陈皮1/4个，鲤鱼一条，生姜3片。

养生提示：健胃利水，滋补强壮。

3、土茯苓煲猪展肉

材料：土茯苓50克，猪展肉500克，生姜3片。

养生提示：袪湿解毒，通利关节。

4、党参北芪牛展肉汤

材料：党参北芪淮山各25克，桂圆10克，花生50克，牛展肉400克，生姜3片。

养生提示：养血益氯，补脾健胃。

5、桑叶滚鸡蛋汤

材料：桑叶500克（干品100克），鸡蛋2只，生姜3片。

养生提示：疏散风热，清肝润燥。

6、春砂仁花生猪排骨汤

材料：春砂仁20克，花生100克，猪排骨250克，生姜3片。

养生提示：补中行气，健胃醒脾。

7、牛奶炖鸡

材料：鲜牛奶500毫升，鸡1只，章鱼干30克，生姜3片。

养生提示：温中益气，补虚填精。

8、白背叶根猪排骨汤

材料：白背叶根60克，猪排骨500克，生姜3片。

养生提示：清热利湿，固脱清瘀。

9、白菜胆沙虫干猪瘦肉汤

材料：白菜胆500克，沙虫干60克，猪瘦肉400克，生姜3片。

养生提示：温补养阳。

10、云苓金针菜猪展肉汤

材料：云苓金针菜各25克，猪展肉400克，生姜3片。

养生提示：清心醒脑，安神定惊。

11、韭菜滚鲩鱼肉

材料：韭菜100克，粉丝50克，鲩鱼肉300克，姜丝少许，胡椒粉适量。

养生提示：温肾健胃，益阳行气。

12、参芪红枣生鱼汤

材料：党参25克，北芪30克，红枣6个，生鱼1条，猪瘦肉150克，生姜3片。

养生提示：温补助阳，益气健胃。

13、清炖鹌鹑

材料：鹌鹑2只，绍酒10克，生姜5片。

养生提示：滋阴壮阳，养血补气。

14、花生章鱼干猪脚汤

材料：花生100章鱼干120猪脚1对，陈皮1/4个，生姜3片。

养生提示：益气血，填肾精，壮筋骨。

15白萝卜江珧柱凤爪汤

材料：白萝卜600克江珧柱40克，凤爪4对，猪瘦肉150克，生姜3片。

养生提示：补中益气，养筋健骨。

16、番薯叶猪肝汤

材料：番薯叶400克，猪肝150克，生姜3片。

养生提示：清滞解腻，补气养肝。

17、红枣生姜笋壳鱼汤

材料：红枣8个，生姜4片，笋壳鱼400克。

养生提示：清润平补，健脾益胃。

18、鲜淮山牛肉汤

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