养生知识大全

养生知识大全

【12种食物狂吸走你多余脂肪】

1、燕麦；2、玉米；3、葱蒜；4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。

【12种可能毁容的食物】

1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。

【饥也要择食 - 11种食物千万不要空腹吃】

1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

【吃一包泡面需肝脏解毒32天】

泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

【让双腿变瘦的7样绝好食物】

1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分
2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇
3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪
4.西红柿—减少水肿
5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘
6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪
7.猕猴桃—加快分解脂肪。

【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇

【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】

1、不吃早餐；
2、晚餐太丰盛；
3、嗜饮咖啡；
4、保温杯泡茶；
5、水果当主食；
6、进食速度太快。

【防止手脚冰冷的方法】

1.勤运动,勤甩手；
2.多补充维他命E ；
3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4.多吃坚果．胡萝卜 ；
5.常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

【8样食物不变黄脸婆】

1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色
2、木瓜红枣莲子蜜：补血养颜
3、花生芝麻糊：抗衰老
4、核桃松仁粟米羹：美容又健胸
5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性
6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
7、细肤美颜吃点牡蛎

【没能抗拒诱惑如何补救】

1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

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