精油DIY配方：针对更年期患者

精油DIY配方：针对更年期患者

更年期是岁月流逝的正常和自然时期，经历月经次数减少到完全停止。更年期开始的时间从40出头到50多岁都有，但是大多是在50岁左右。更年期的发生是由于人体荷尔蒙的变化，尤其是雌激素和孕激素的分泌量逐步减少。有些女人比较幸运，只感觉到经量减少或例假间隔时间越来越长。但是有些女人就不是那么幸运了，要经历更年期的许多难受的症状，最常见的症状时潮热和抑郁。同时，由于情绪上的压力，会引发或加重这些症状。

适用精油

能够调节荷尔蒙分泌的精油有：柠檬、松树、苦橙、檀香、薰衣草、丝柏、香紫苏、天竺葵和被赞誉为“女性问题三宝”的：奥图玫瑰、罗马洋甘菊和真香蜂草。如果要缓解潮热的症状，可以用“三宝”之中的一种，配上香紫苏或檀香，或加上一点有清凉效果的欧薄荷。如果你处于抑郁之中，可以在有关情绪的介绍中选取相关的精油，如既能提振精神，又能调节荷尔蒙的香紫苏和真香蜂草。

治疗方法

将来出现骨质疏松症的可能时，可以使用激素替代疗法。但是要谨慎，因为这种疗法会产生你不想要的副作用。

吸入法：缓解潮热状况，在纸巾上滴几滴欧薄荷，深吸。你也可以随时携带一瓶欧薄荷，每当有潮热症状的时候，就按此法缓解。

漱口：可以在半杯水中滴入2滴欧薄荷或柠檬，用来漱口。

芳香泡浴：放在潮热的重复发生，每天泡澡的时候，在水中滴入3滴香紫苏、2滴奥图玫瑰和2滴欧薄荷。

芳香按摩：用以下的荷尔蒙调节按摩油，每周进行1-2次的芳香按摩。如果自己按摩，用白乳液替换基础油，每天做肩膀和腰部按摩。如果感觉抑郁，参阅关于情绪问题章节的介绍。

荷尔蒙调节按摩油：

             2滴奥图玫瑰

             2滴檀香

             3滴苦橙

             3滴丝柏

             30毫升基础油