精油DIY配方：调理高血压患者

精油DIY配方：调理高血压患者

心脏泵出的血的压力每个人都不是完全一样的，每天不同时间的血压也是不一样的。做体力活动或面临压力的时候，血压会升高。如果血压在长时期内都处于高的状态，就是高血压症，高血压并不带有其它的症状反应。建议应该经常测量血压。很多的生活因素会间接引发导致高血压，如：总是处于高度压力之下，吸烟，盐、酒精、多脂肪食物摄入过多等。要提醒注意的是，不要擅自停止服用医生开出的治疗高血压药物。

适用精油

香紫苏、柠檬、甜马郁兰、真薰衣草、柑桔和依兰依兰都有降低血压的作用，薰衣草有放松的功效，杜松果能改善肾功能。

治疗方法

如果有条件的话，经常做全身芳香按摩

降血压精油配方：

                2滴杜松果

                2滴香紫苏

                4滴柠檬

                1滴依兰依兰

                15毫升基础油或白乳液
             
涂抹： 每天晚上用混合在白乳液中精油涂抹在前胸和两脚脚底。

芳香按摩：经常用混合油在胸部、腹部和背部做按摩

芳香泡浴：在泡浴温水中滴入甜马郁兰和依兰依兰各3滴，每周泡浴2次

生活方式：经常进行身体锻炼，但应避免剧烈和用力过大的运动；吸烟者应该戒烟或少抽烟；如果遇到压力，用精油进行压力纾解。

饮食方式：饮食应健康，营养均衡，减少盐、糖、动物脂肪、酒精和刺激性饮料的摄入。大蒜的降血压效果非常显著，可以服用大蒜胶囊，也可以多吃新鲜大蒜和欧芹。