精油DIY配方:消除风湿病和关节炎

精油DIY配方:消除风湿病和关节炎

风湿病是泛指各类的风湿和关节炎，但主要是指引起肌肉疼痛的风湿病；关节炎是特指关节有炎症，主要有两种类型。风湿性关节炎是关节周围的结缔组织有慢性炎症，引起关节疼痛、红肿和僵硬，常常伴有体重减轻和疲劳。患风湿性关节炎的，似乎女性多于男性，而且不像骨关节炎那样，风湿性关节炎影响双膝的关节。严重的风湿性关节炎会导致双腿变形，走路变跛。骨关节炎是关节周围的软骨逐渐地被磨损，造成剧烈疼痛和关节灵活度下降。关节周围的结缔组织不断增厚，关节里会产生积液，引起肿胀。 芳香疗法可以缓解肌肉的疼痛，但是不能修复磨损的软骨组织，也不能总是有效缓解骨痛。

适用精油

大多数情形下，精油可以同时适用风湿关节炎和骨关节炎。如果有炎症，罗马洋甘菊、薰衣草有效；如果要消肿，杜松果、桉树、丝柏、柠檬和迷迭香有效；对于轻度疼痛，有发热功能的黑胡椒、甜马郁兰、姜可以放松肌肉，止痛。如果是深度疼痛，罗马洋甘菊和白千层有镇痛的功效。

治疗方法

芳香泡浴：温水浴对于放松肌肉很有效，在水中滴入

              2滴薰衣草

              2滴迷迭香

              3滴桉树

如果疼痛厉害或持续，再滴入

            2滴白千层或2滴罗马洋甘菊

敷裹：进行热敷，在以上的精油中再加入3滴杜松果，把热敷用布浸在温热的水中，取出后略拧干，敷在疼痛的部位，然后用保鲜膜包裹起来。敷裹的时间最好是整夜。

涂抹和按摩：将以下的消炎镇定精油调好后，定时涂抹疼痛的区域；如果你能平躺，请人用此方为你做全身芳香按摩。要注意的是，按摩的时候力度要轻，不要按摩疼痛发炎的关节部位。

消炎镇定精油：

                5滴杜松果

                5滴桉树

                5滴罗马洋甘菊

                5滴薰衣草

                60毫升基础油或白乳液。

饮食方式：饮食方式的改变常常会带来明显的改善。