精油与现代都市职场女性

精油与现代都市职场女性

   其实所有女人都在工作，不管她们是职职场女性还是家庭主妇，在家带孩子的还是已经退休的。不过，最近《新西兰先驱报》做的一项调查表明，60%的男人的工作是有报酬的，而70%的妇女的工作是没有报酬的。要应付工作中不断上升的竞争压力和繁忙的家务活，女人们不得不拥有多种技能。同时兼顾职业妇女和家庭主妇这两种角色，女人们有快乐也有压力，而且绝对是奔波忙碌的。所以，重要的是我们要在两者之间取得平衡并且照顾好自己。要学会把自己的健康摆在首位，抽出一点时间让自己休息一下以恢复精力，或者治治病什么的，不要为此而负疚。生活就像坐在过山车上，每一天都仿佛有数不清的事情从我们的头顶上压下来，因此我们常常感到压力很大。我们需要掌握一些方法帮助自己顺利度过这些时期。记住，这辆生活的过山车同样会从你的背部离开，很快你又会觉得浑身充满了活力。
   事实上，只要稍稍用点心思，许多工作中的压力是完全可以减少或根除的。只要合理安排好时间，掌握一些组织技能，女人同样有能力实现自己的目标，获得成功。适当使用精油、吃好、睡好、学会享受自我、多做运动、多笑笑，抽出时间跟家人和朋友聚聚，你会发现其实工作和生活可以两不误，而你的工作会更高效更出色。

   提示：职业妇女保持精神饱满的方法

   1、如果你做了很多事情而效率却很低的话那么要注意区分轻重缓急。先按工作的重要性列出所有要干的事情，逐样处理，每处理完一样工作，就把它勾掉，这样你不但会产生强烈的满足感，工作效率也会提高。
   2、不要忘记吃尔西。吃大量新鲜的、有机的、没有人工处理过的食品。少吃多餐对你有好处，但不能不吃正餐，或者午餐吃得过多。在你伤心或过度疲劳时最好不要吃东西，因为这时候的你难免会暴饮暴食，引起肠胃不适。午饭后滴1滴薄荷精油在手帕上可以帮助消化，预防肠胃疾病。
   3、每天晚上保证至少8小时的睡眠时间。如果精神处于紧张状态或碰到困难，难以入睡时，尝试以下方法（或许你妈妈也教过你）：默默数数，数到10，做3个深呼吸。打开你桌上的喷雾器，将薰衣草精油佛手柑精油和檀香精油各1滴（或者用橙花代替熏衣草）做成复方精油装进喷雾器里进行喷雾，可以缓解你的压力感。任何时候当你觉得需要使自己平静下来、集中精神和重新思考时都可以使用。
   4、如果你的工作环境充满压力和紧张气氛，随身带上滴有橙花精油的手帕会对你有帮助。或滴几滴急救花药（贝曲花药的一种，在保健药店可以买到）在舌头下，有助你消除紧张，恢复平静。

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