人体十大最佳时间

    17∶00工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。　　

    18∶00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。　　

    19∶00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。　　

    20∶00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。　
　
    20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。　　

    22∶00适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。　　

    23∶00阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。　　

    24∶00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
 

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