美容养颜从平衡五脏的调理开始

美容养颜从平衡五脏的调理开始

【黄帝内经】认为，一个人的面色与五脏的健康都有联系，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有自然美，一定要从身体的内部调理开始。​

一.补心​

心与脸色的光润关系密切 ​

中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。​
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心血足，则面部红润光洁，心气足，则容光焕发，心气推动心血运行，心血滋养心气产生，心气足，心血就足。有些人脸色看起来红润，但没有气力，提不起精神，这是心气不足。心开窍于舌，其华在表。​

调理招数：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。​

二.补肺​

肺与皮毛关系密切​

中医认为，肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。​
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若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白;肺开窍于鼻，鼻周有粉刺的人，说明肺热。肺与大肠相表里，大肠主传导糟粕，大便不通畅，肺的宣发功能失调，易引发粉刺.便秘和皮肤粗糙等。​

调理招数：若能善用润肺的中药，如百合.灵芝.杏仁.桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴.失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。​

三.补肝​

肝不好的人，脸上易长斑​

中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。​

调理招数：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳.菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。​

四.补脾​

肤色滋润.弹性与脾有很大关系​

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。​

如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂.苍白，萎软不丰，无泽。​

调理招数：脾虚的人应多服山药.茯苓.甘草.薏仁.山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。​

五.补肾​

肾与人的衰老有很大关系​

中医认为，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。​

肾的精气不足，脏腑功能底下，则周身乏力.倦怠.神疲。肾主骨，齿为骨之余，牙洁白.坚固，与肾有很大关系。肾主发，头发的浓密.光泽和柔顺度，与肾精有关。未老先衰者，头发必稀疏.干枯.发白。​

调理招数：对于肾功能不好的人来说，其容颜最易受损，可多食服芝麻.核桃等，使皮肤变得润白.丰润。除了美容外，还能帮助毛发生长发育。可用补肾阳方面的中药，如桂皮.艾叶等来改善肌肤，以达到除皱.青春永驻的效果。