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八大器官的临终遗言

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2014-04-03 14:18:02

八大器官的临终遗言


一.腿脚要求减负担。​

   我们是大老粗,由骨骼.肌肉.关节形成的“铁三角”,几乎承载着身体的整个重量,仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽,布满了你身上50%的神经.50%的血管,流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵,其实最容易受到伤害的地方是关节。负担过重.行动姿势不当.寒气侵入等都会让我们受伤。​

   请求:保养我们是一辈子的事,从20多岁开始,就得注意护腿。特别是开车一族,以车代步惯了,腿部力量通常比常人差,更要勤锻炼。 ​

   北京大学第三医院骨科主任医师娄思权表示,少爬高楼.少爬山.减肥等都能减少关节的损伤。北京老年医院中医科主任刘德泉教授指出,千万别让腿部受凉,常用热水泡泡脚,穿宽松的裤子和鞋,选择2—3厘米鞋跟的鞋。临睡前拿个小枕头垫垫腿,也能促进血液畅通。还要多晒太阳,有效预防骨质疏松。​

二.肠道要求管好嘴巴。​

  干我们这行不是个好差使,整天臭烘烘的。我们的构造是一根管子,虽然有相当大的弹性,但容量有限,需要按时把里面的东西排出去。尤其是大肠,里面的垃圾含有很多毒素。所以,我们不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。随着年龄的增长,我们的肌肉开始松弛,肠壁的弹性也开始减退,往往容易造成便秘。我们也会像大脑一样闹情绪,时刻传递喜怒哀乐。比如吃了不习惯的陌生食物,我们会通过疼痛.胀气.腹泻等表达“不满”。​

请求:请一定严格管好嘴巴的欲望,不要吃得太油和太甜,容易造成体内脂肪积累过多。台湾著名肠道健康专家蔡英杰教授建议,起床后喝两杯水很重要,不但补充夜晚流失的水分,而且刺激肠道,让便意顺利出现。避免喝过多含糖饮料,容易加速肠道老化。每天至少吃30克纤维食物,如燕麦片.黑面包.芹菜.韭菜.香蕉.猕猴桃等。少吃消炎药.解热镇痛药,容易破坏肠道菌群的生态平衡,引起腹泻。 ​

三.肾要求节制性欲。​

   我们肾是孪生的一对,分布在脊椎骨的两边,主要功能是排尿和产生各种激素,而用以调节人体的生理功能,包括性功能。所以,当人们的性生活频繁或劳动强度大时,我们就会感到很虚弱,也就是中医上说的“肾虚”。此外,我们也会得炎症和结石病。​

    请求:请生殖器兄弟行个好,不要为了自己一人的痛快,进行频繁的性生活。北京中医药大学张其成教授建议,如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床.头晕等感觉,就应减少次数。平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻.黑米.黑豆.黑木耳等,而核桃.板栗.枸杞.骨髓.猪腰也不错。​

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Tags:健康

作者:佚名

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