睡觉时，禁带6种东西

睡觉时，禁带6种东西

    睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严重，可能致命！人的睡眠是最完整.最系统.最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。

    1.戴「表」睡觉。
　　
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　
　　更不利于健康。
　　
　　因为手表
　　
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果​

　　2.戴「牙」睡觉。
　　
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
　　
　　引起大出血甚至危及生命。
　　
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗   干净，
　　
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。​

   3.戴「罩」睡觉。
　　
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　
　　而晚上睡觉就没有这个必要了。​

　　4.带「机」睡觉。
　　
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　
　　美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，
　　
　　如彩电.冰箱.手机等在使用和作过程中，
　　
　　都有大量不同波长和频率的
　　
　　电磁波释放出来，
　　
　　形成一种电子雾，
　　
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　
　　虽然释放量极微，
　　
　　但不可不防。​

 　 5.带「妆」睡觉。

　　有些女性尤其是青年女性，
　　
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　
　　造成汗液分泌障碍，
　　
　　妨碍细胞呼吸，
　　
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　
　　损伤容颜。
　　
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，

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