艾条熏脐养生

艾条熏脐养生

    不少女性会出现痛经，或原有痛经更加严重。中医认为这是“宫寒”，是因为女性个人体质虚寒，或不良生活习惯使喜温的子宫受凉。除了日常注意保暖之外，教大家一个简单利用艾条熏灸的方法，利用艾灸对穴位的刺激，达到缓解疼痛的作用。

　  爱吃冷饮 子宫易受寒

　　据广州医学院第三附属医院中医科周颖芳博士介绍，平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，一受寒冷刺激，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
　　另一方面，有些女孩爱吃冷饮，贪图凉快，将空调温度调得过低；或者为了漂亮常穿露脐装，在冬天也着装单薄等，都会使身体受寒，影响气血运行，进而出现痛经。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育不良，宫寒型不孕不育由此而来。
　　而宫寒还能导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

　　利用艾条驱虚寒

　　对抗宫寒引发的痛经，一个简单易操作的方法就是用艾条熏灸。艾条是用中草药艾叶碾碎，再添加其他草药而做成的，当痛经发作时，可以点燃一支艾条，在疼痛部位（下腹部）以及后背腰骶处的平面回旋熏灸，达到减轻疼痛的目的。因为，艾绒在燃烧过程中产生的艾火穿透力刺激穴位，有温经通络、祛寒除湿的作用。
　　按照严格的中医治疗手法，艾条熏灸应该对准穴位上方。对宫寒，一般选取两个穴位：气海穴和关元穴。但不懂穴位的人很难找到准确位置，所以上面推荐的大面积回旋熏灸，不失为一个简便的好方法。
　　这种方法还适用于体质虚寒、畏寒怕冷，而且经常大便稀烂的人。怕冷的人可回旋熏灸足三里位置和背部脊柱两旁肌肉处、膀胱经所过三处；大便虚溏者回旋熏灸肚脐、肚旁及肚下。但提醒大家，艾条的作用是温散寒邪，适合体质虚寒或受寒邪侵袭的人，常有燥热上火症状的人就不适用了。另外，在施灸过程中，要避免烫伤皮肤。