什么是五感疗法

什么是五感疗法

    SPA讲究的是集合休闲、美容、解压、养生于一体的概念，所以，在芳香疗法的进行过程中，专业人士也一定会坚持以[五感疗法]的方式同时进行。亦即，芳香疗法搭配音乐疗法、光疗法、按摩疗法、嗅觉疗法，来整合视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感做治疗，强调人与大自然的互动，在纯天然的环境中获得精神上的稳定与身体上的舒适，尤其对于长期处于压力状况下的现代人而言，更有彻底沉静与放松之效。  

    环境中五感的营造  

    事实上，SPA的原意指的是让人置身于大自然中，尽情接收天地的水、植物、芳香与活氧的能量，但如在时间、空间与经济条件无法配合下，懂得休闲的人士也可试试按照以下的步骤安排，在视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五大元素并重的前提下，利用家中现有空间与设备，做成最经济实惠，且安心贴切的家居SPA馆，随时享受身心一体的舒畅。同时，少了公共场所中的人来人往，相信Home SPA，更能让人心情放松，达到身心减压的效果。

    第一节: 视 觉  

    SPA，最讲究的是气氛，因为环境的营造是四肢舒适、身心放松的第一步。首先，一个可以令人感觉愉快气氛的布置，绝对是非常重要的；而纯朴、天然、古典，又是最能让人有家的感受的。情境的营造、空间宽松的配置，都在影响着视觉精神，可使人转移心情，暂时脱离现实，完全沉浸在无压力的环境里，怡然自得。  

    试着在家中寻找一个宁静的角落，玄关也好、阁楼也罢，浴室亦可，或许有红土墙、原木地板、抹花的石膏墙，如果都没有，可以到建筑工地搬几块红瓦、砖块或买些空心砖，在单调的水泥墙边自行搭叠出原始的感觉，并于磁砖地板上放置一块藤席，只消小小一、两坪的空间，即可营造出质朴的美感。  

    而有气植物是烘托大自然意境的最佳工具，可以依据环境的空间大小与高低，到花市里挑选自己喜爱的黄金葛、芭蕉树等，摆放在空间中，或是悬吊在天花板上，让有氧植物绿化整个休闲环境，同时释放芬多精净化人体。  

    此时应切记一点，布置的植物必须是真的植栽，虽然目前市面上有许多几可乱真的假植物，但因无法进行大自然界的光合作用，所以不能让我们在做home SPA时享受到天然、真实的味道。  

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