植物精油是如何提高身体免疫力的？

    这产生的结果使本来在对抗和退缩反应中应该消耗完的肾上腺素仍有残留并在体内循环.我们的消化和免疫机能保持停止运作状态的时间就会更长了。跑着吃东西，消化不良或感到压力过大也会加剧这种状况。当我们发觉这种情况时，我们已受到焦虑产生不快，不快又产生更多的焦虑这个周期的困扰。  

    这所造成的不可避免的长期影响是会损害我们抗感染的能力。当我们体内的细菌慢慢处于主道地位时，我们很快就会遭受嘴巴和胃溃疡、感冒、干涩皮肤、斑点和咽痛的痛苦。   

    同样，虽然我们意识到为了保持健康而恰当地进食是多么的必要，但在白天由于没有足够的时间，因此，我们经常吃罐头或快餐而没有明智地选择适当的食物。   

    另外一个严重损害身体抗感染能力的因素是长期或过度使用类固醇药物。你可能是服用类固醇帮助治疗哮喘或者某些过敏症和皮肤病。遗憾的是，类固醇是合成可的松，会产生不良影响，抑制我们身体对其它疾病长期的免疫性。很明显，在药物治疗的影响下，你必须平衡身体的需要。咨询你的医生，但我们还是可以做些事情帮助自然地推进免疫系统功能，我们可以使用某些植物精油来帮助降低焦虑感和促进康复。

    植物精油如何帮助我们  

    实验显示，有些植物精油能刺激肾上腺的激素分泌.因此，虽然使用这些油能有效地即时补充能量，但如果你认为你处在长期与压力有关的某种环境时，就应谨慎地避免使用这些油，包括迷迭香和百里香，传统上，它们都是被当作刺激物使用。有些作者认为苦橙也与肾上腺刺激有关。 

    最好的精油应该是选择那些即能令人放松但又能提神的，特别是酯和醛含量高的精油。这包括天竺葵、柠檬香草、按树（cetriodora）、罗马甘菊、Petitgrain（酸橙）、香柠檬、薰衣草(angustifolia)、蜜蜂花和鼠尾草油。 

    中国柑橘有一种宜人的香味，这香味有镇定和免疫刺激的特性。甜牛至精油也有这种特性。这是一个好的选择，不但是因为它的镇静和放松性，而且因为它对于过度疲累而产生的有关各种肌肉病痛有作用。没药会是一种不错的油，因它具有非常好的抗感染性和免疫刺激性。没药是一种底油，这意味着它挥发得很慢，适用于在燃烧皿内燃烧。在调节情绪方面，没药能帮助减轻你的焦虑程度，使你达到高度的平静状态，感觉良好，让身体有时间渐渐康复。乳香也有相似的性质，传统上用它来放松精神和舒缓情绪。 

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