胆经 肝经 肺经 膀胱经 心包经 脾经的实用按摩方法

9. 治心火大、特别爱烦躁、老想喝点凉的东西：用大拇指往下捋少冲穴。少冲是心经上的最后一个穴位。在小指指甲内侧旁1毫米的地方，主要是祛心火的。另外，有一种心气虚寒的人，本身没那么大火气，经常胃寒怕冷。

督脉

督脉的穴位虽然很多，但如果我们掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮，我们才能顶天立地。因为督脉是人体总阳经之总脉。

具体是：

1. 防治脱肛、痔疮、大补腰肾：搓长强穴。长强是督脉的第一个穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓热了，然后用热手再搓这个长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回。

2. 治腰痛：在腰俞穴拔罐。

3. 补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病：在腰阳关拔罐。

4. 改变“先天之本”的第一步：在命门穴上艾灸或拔罐。命门穴是人体补肾的大穴。命门旁边是肾俞，我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效，当你每天用手在命门穴搓两三分钟后，你会觉得腰越来越有劲，而腰一旦有劲儿，人的整个精神状态就不一样了。

5. 调节三焦：按揉悬枢穴；

6. 补益脾胃：揉脊中穴。从门往上的穴位叫悬枢、脊中。

7. 治胆糸统毛病：务必多揉中枢穴。

8. 治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫：点揉筋缩穴。

9. 缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适：多揉神道穴。

10. 让人快乐高兴：按揉陶道穴。

11. 祛除热毒、抵御风邪：在大椎穴刮痧或拔罐。

12. 治疗聋哑：剌激哑门穴。这个穴位得小心点儿，揉没事儿，手揉不到这么深，但扎针的时候得小心，弄不好就变成哑巴了。

13. 抵御风邪、胃下垂、脱肛：针剌或按揉百会穴。

14. 治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎：多揉印堂穴。印堂是经外奇穴，它不属于督脉，但是它压在督脉上。

15. 主治鼻炎：揉素髎穴。这个穴位主治鼻炎。

16. 治中暑：掐水沟穴。水沟就是人中，当人中暑，突然昏迷了就赶紧点人中，使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴。

17. 藏在嘴里的穴位：龈交穴。这个穴位不好按摩，咱们了解一下就行了。

18. 打通督脉的绝活：在床上踏步摇头。踏步的时候，头只要微微抬起来就行，不用抬得太高，脚后跟要贴着床走，不要把脚翘起来。

揉督脉时，要用掌根从风府穴开始往下揉，动作要柔缓，别上来就使劲。（有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉），要顺时钟划着圈揉，一直揉到长强穴。揉的时候，还可以把两个手掌搁在脊椎上，像擀面条一样从上到下擀一擀

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15]  下一页