胆经 肝经 肺经 膀胱经 心包经 脾经的实用按摩方法

3. 治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精：按揉然谷穴。找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头的下缘。然谷穴的作用就是平衡水火。如果夜里心烦睡不着觉，伴口干，然谷穴就派上用场了，在睡觉之前揉揉然谷穴，不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦躁了，自然也就能睡得踏头了。

4. 益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗脚跟痛、胆小怕事等情志病：按揉大钟穴。大钟穴在脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处，肾气不足的时候按下去肯定很痛。当嗓子老说不出话来，敲敲大钟又能出声了。

5. 治膀胱炎、小便不利、前列线疾病、月经不调：按揉水泉穴。

6. 治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴。照海穴在内踝的下缘，你贴着内踝一按就行

7. 全身第一大补药：太溪穴。太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

8. 调节肾经的杠杆之药：复溜穴。复溜穴的功效是补肾滋阴，利水消肿、改善整个肾功能，专门治疗水液代谢失常。复溜穴能治疗自汗、盗汗之症、能治疗腹泻腹痛、司二便、有降高血压的功效（但是你得先揉尺泽穴，再揉复溜穴，降压的功能才更确切）复溜穴是治眼疾的要穴（当你有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题，揉复溜穴都管用）还能治疗哮喘

9. 治月经不调、崩漏：按揉交信穴。交信穴在内踝上2寸的位置。

10. 治痛风、结石、抑郁、癫痫：常揉筑宾穴。筑宾穴在内踝上5寸，是补肾不可或缺的位置。当揉太溪穴和复溜穴不敏感的时候，通常是筑宾穴处有淤堵，你一定要先把筑宾穴给揉通。筑宾穴的主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。当膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候，按揉筑宾穴就可以给人增加底气。

11. 治颈椎病、生殖糸统疾病、腹痛、腹泻：按揉阴谷穴。阴谷穴在膝窝处、委中穴的内侧。

12. 治心脏、肠胃、生殖糸统、泌尿糸统、情志等疾病：推揉胸腹部肾经。

13. 肾经从大腿根一直往上走，分两条线：第一条是从人体正面的中线旁开1.5寸处从横骨到俞府，第二条是顺着脊椎上去。先看第一条线：从横骨一直往上走，到盲俞，都是治疗生殖糸统、泌尿糸统方面的问题；从盲俞再往上走到幽门，可以治肠胃方面的问题；再往上走，一直到俞府，专治支气管、乳线、心脏等方面的毛病。再看第二条线：腿最上面的肾经穴位是阴谷穴，再往上到背后、到臀部这一带只有经，无穴。趴下的时候，内侧有一根筋，中间有一根筋，外侧还有一根筋。中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经，内侧这根筋才是腿上的肾经。

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