胆经 肝经 肺经 膀胱经 心包经 脾经的实用按摩方法

12. 紫宫养护心脏、华盖调节肺脏、天突主管咽喉以上这些穴位，咱们平常的时候可以拿掌根多揉揉。从天突开始揉，揉到鸠尾，就能起到一个开胸顺气的作用。不论是第几节颈椎有问题，都可以在胸骨这块找到相应的痛点，你把前面的痛点揉散了，后边颈椎痛就缓解了，它俩是相通的。

13. 治喉咙、口腔的毛病：揉廉泉穴。

14. 治流口水或口干、六神无主：揉承浆穴。

调理任脉时，只要记住三大要点就够了：

第一，拿艾灸灸肚脐眼（神阙），这个有大补的作用；

第二，在中脘和下面气海附近拔罐，可以起到调理五脏六腑，调神安心的功效；

第三，经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉，可以让我们精神和身体一天比一天好。

调理任脉用推腹法时还有三个原则大家也要记住：

第一，量力而行。这块你一推揉特别疼，你就慢点儿揉，不要一上来就很生硬地做，不要抱着一下就要推开的思想。

第二，循序渐进。今天用点儿劲，明天再加一点儿劲就行了，逐渐地加大力度。

第三个更重要，持之以恒。你别弄两天就停了，那什么作用都没有。

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