最好的医生，是自己，早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆
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增大字体1.指甲表面有凸起向下的凹陷。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
3.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
赶出肝脏毒素：
1.吃青色的食物，例如青柠檬，青提等。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物
2.枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。
TIPS: 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
五脏之心：
蛛丝马迹：
1.舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2.额头长痘。心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。
3.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，
赶出心脏毒素：
1.味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤
五脏之脾：
蛛丝马迹：
1.面部长色斑。
2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡。
赶出脾脏毒素：
1.酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
2.运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。
Tags：养生
作者：佚名
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