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身体用精油的按摩手法

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2013-08-04 14:21:14

身体用精油的按摩手法


    身体各部位的按摩手法
  
    利用前述两种基本手法,应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩,按摩幼童、老弱者时,请采用轻柔的滑动轻抚动作。)  
  
    一. 头部:请用指尖沾按摩油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。  
  
    二. 颈部:手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。 

    三. 肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。  
  
    四. 背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。  
  
    五. 腹部:使用滑动轻抚的手法,自己按摩时,采顺时钟方向画圈动作,为他人按摩时,则是逆时钟方向。  
  
    六. 手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到腋下。  
  
    七. 腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到大腿。  
  
    八. 足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩,大姆指在脚面上、手指在脚底下,重复按摩。

Tags:精油

作者:佚名

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