如何用洋甘菊精油治疗神经紧张

如何用洋甘菊精油治疗神经紧张

    由于洋甘菊有水果般的香气，所以在芳疗中使用很普遍，通常用于降低焦虑，缓解不安。洋甘菊花和精油都有镇静效果，能够缓解人的压力，平复难以控制的神经紧张。 
    沏一杯洋甘菊茶，滴些精油在环境中，让自己身处在精油的氛围中，然后你慢慢的就会看到焦虑融化，渐渐地离你远去了。 

    需要的材料：洋甘菊精油，薰衣草精油，洋甘菊花或者是茶，杏仁油，扩香器。 

    使用指导： 

    1.薰衣草和洋甘菊混合的香气可以使整个系统镇静。滴几滴这两种精油在手绢上，当必要地时候吸入即可。 

    2.用洋甘菊精油混合杏仁精油做一个后背按摩，与此同时，喝一杯洋甘菊茶。洋甘菊气味可降低更年期引起的神经紧张。它同时可以帮助调节月经周期，长期使洋甘菊吸入治疗法，可缓解经前疼痛症。 

    3.对于患有疑病症的人，加5到6滴洋甘菊精油到平底锅中的蒸汽水中，让精油分子在空气中传播，最后可达到缓解焦虑的功效。洋甘菊有镇静的功效，同时可以增进身体的整体健康。此外，这种做法还可以帮助疑病症人群正确认识自己的身体状态。 

    4.洗澡时，加5到10滴洋甘菊精油到热水中，有助于缓解偏头痛症状。洋甘菊精油加入中热水澡有助于放松。 

    5.把洋甘菊精油滴入扩香器中，有助于治疗失眠症。洋甘菊精油的特性有助于缓解精神系统的压力。很多时候失眠也是由于焦虑产生的。 

    建议：洋甘菊用于孩子沐浴，使用3到5滴即可。某些人使用洋甘菊可能会造成过敏性皮炎。