顶尖专家谈癌症,太珍贵了!

其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。​

另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。​

3.用干毛巾擦背​

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。​

用干毛巾两端，直式.横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。​

4.就着葱蒜来吃饭​

在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。​

专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用.可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。​

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。​

因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。​

5.晒15分钟太阳​

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。​

维生素D不足会增加患乳腺癌.结肠癌.前列腺癌.卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。​

6.每天两杯绿茶​

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝两杯茶，就能将癌症风险降低40%。​

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶.绿茶.红茶对口腔癌.肺癌.食道癌.肝癌等都有不错的预防作用。​

不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。​

7.一口饭嚼30次​

吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。 ​

此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。​

因此，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。​

8.睡够7小时​

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。​

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6]  下一页