精油的常规用法

精油专家推荐的7款入门选择

*抗压安神——Lavender薰衣草

蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。

味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。

a、功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。　

b、薰衣草热敷 　　缓解肌肉酸痛运动员也会采取的做法，很有效噢！

1． 滴7滴精油在热水盆中。　

2． 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。

3． 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。　TIP 热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。　ABSOLUTE aromas薰衣草精油(180元/10毫升)

*滋补调理——Rose玫瑰

芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。　

a、功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。

b、玫瑰精油+海盐泡澡 柔软肌肤　泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。　

1． 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。

2． 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。　

3． 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。Bodywave玫瑰精油(398元/10毫升)　Tip:玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。

*杀菌镇痛——Eucalyptus尤加利

又名桉树，有强烈的樟脑味，属居家常备型精油。全面掌握杀菌、抗病毒、除臭、驱虫等多种技能。

a、功效：舒缓咳嗽、感冒、发烧所引起的呼吸道发炎；对神经痛、肌肉酸痛、头痛也有疗效；预防蚊虫叮咬等。　　

b、尤加利蒸汽吸闻［治疗头痛］　利用热气扩散，细微的植物精油分子能畅通鼻腔，舒畅呼吸，舒缓头痛。　　

1． 滴2-3滴尤加利精油在盛满热水的大马克杯里。　

2． 将杯子靠近鼻下，深深地吸气，约1分钟。　　Tip 针对感冒症状采取吸入法的精油还有茶树、薄荷等。佰草集桉树精油(100元/5毫升)

*美白排毒——Lemon柠檬

酸涩清凉的柑橘味，让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。

a、功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。

b、柠檬精油加水饮用［补肝强身］　觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体排毒，恢复活力！

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